DEJAR DE FUMAR
Ayyy . . . quiero dejar de fumar, eso pienso mil veces, pero en el fondo no quiero, a mi me gusta fumar, aunque reconozco que cuando me resfrio es mil veces peor, así que he pensado en ponerme una fecha, cualquiera, al azar e intentar de dejar de fumar.
He probado todo, caramelos, chicles, chupa chups, y nada de nada, me he leido el libro ese mil veces, pero va a ser que no, y no quiero fumar !!!!!!
Todos los dias cuando me levanto me repito lo mismo, pero claro si pienso :
* Tengo que dejar de fumar . . .
Ya me he acordado de lo que me apetece un cigarro y ya esta, la he liado ahora ya tengo que fumar !!! jejeje es un lio, ehhh . . .
Podrían hacer tabaco no tóxico, que se inventen algo, que para eso hay tantos chinos y japoneses en españa, ellos que son tan pequeñitos pero tan listos, no podrían inventar algo ?? jeje
Bueno, hasta que no salga otra cosa, voy a seguir planteandome dejar de fumar, voy a buscar alguna fecha y ese dia lo dejo !!! seguro, bueno, casi seguro !!!!!
Además esque ahora a los que fumamos nos tienen marginados, así que hay que dejarlo, si si si ( esto es una tactica de auto-convencimiento )
El dia elegido ya os lo haré saber, aún así aunque no lo diga supongo que vereis mis Post algo . . . como diria yo . . . DESQUICIADOS !!!! jejeje
Meneame
del.icio.us
Hola,,,dejame decirte que andamos por las mismas,,,tambien, mas d mil veces he tratado,,pero es muy dificil,,tengo muy claro los perjuicios que contrae,,pero pues me falta fuerza d voluntad, eso creo.
cuidate mucho y suert......
EdNa | 25-09-2008 - 15:36:41 GMT 1 #
El tabaco disminuye la eficacia de muchos fármacos, ya sea porque hace que se metabolicen más rápidamente, ya sea porque la nicotina contrarresta sus efectos.
• Hay que ir con cuidado si se toman teofilina, propanolol, acenocumarol e insulina.
• Si se es insulinodependiente, hay que recordar que fumar disminuye mucho la absorción de la insulina.
• Si se toman anticonceptivos orales, el tabaco multiplica por 20 el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
¿Por qué no es fácil dejar de fumar?
Porque la nicotina es una droga adictiva. Es adictiva porque provoca una necesidad compulsiva de fumar.
Cuando la nicotina se toma inhalada, es absorbida básicamente a través de los pulmones (70%-90%, depende de la inhalación que haga cada fumador), pero en pocos segundos llega a los receptores del sistema nervioso, y los efectos primarios son rápidos.
La adicción a la nicotina hace que seamos dependientes del tabaco. La nicotina provoca dependencia física, y hace que el fumador fume de manera que absorba la cantidad de nicotina que el cuerpo necesita. La supresión de nicotina provoca síndrome de abstinencia.
Para dejar de fumar hace falta:
• Actitud positiva: dejar de fumar no se consigue sin hacer nada. Se necesita trabajar y esforzarse para conseguirlo. Hay que estar dispuesto a hacer pequeños cambios de los hábitos, trabajar la motivación y buscar ayuda.
• Decisión firme: hay que estar convencido de que se quiere dejar de fumar. Es más, hay que ponerse una fecha de plazo para dejar de fumar dentro de los próximos 15 días. Si no se puede, habrá que trabajar más la motivación para poder conseguirlo.
• Táctica inteligente: dejar de fumar es una empresa costosa y difícil. Para llevarla a buen término necesitamos utilizar todos los recursos y tácticas existentes.
STOP al CIGARRO | 26-12-2008 - 18:21:52 GMT 1 #
yo pensé que nunca iba a poder dejar de fumar hasta que mi tío se murió de un cáncer de pulmón por fumar . Y ya me da asco .
beleen | 08-03-2009 - 15:19:25 GMT 1 #